皆さま、こんにちは。
ライフコーチの花澤彩香です！
（花澤彩香について）
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今日のコラム
時間割をつくることで得られる相乗効果
1月、行く
2月、逃げる
3月、去る
という言葉を、昔よく聞きました。
あっという間に今年も65日目で
毎日仕事に育児にてんてこ舞いです（笑）
ただここ最近1日のスケジュール
（時間割）に組み込みました
「ヨガ」と「1時間の勉強時間」
これを組み込んだ事によって
・他の作業や仕事もスムーズに進む
・身体が元気、寝起きが良い
・無駄なスマホを見る時間が削減された
・家族との時間が増えた
・充実度が増した
・心が落ち着く など
これらの効果を得られています。
時間もお金も資源も、何もかも
無駄に、ぞんざいに
扱って良いものなどありません。
「時間割」をつくるのは
様々な分野や場面において
効果的だと感じています。
わたくしのコーチングのクライアント様も
時間割を活用している方が多いです😊
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本日も最後まで読んでいただき
誠にありがとうございました。
★Happy Life College★
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