年子育児をしながらライフコーチとして活動
働くママのライフスタイルを発信！
Life Coach Ayaka
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皆さん、おはようございます！
ライフコーチのAyakaです。
早朝3:00ごろの大阪です
昨夜は子どもたちと就寝し、毎晩恒例のお話大会ですが、昨夜は「ももたろう」のお話をしました。
子どもたちは興味津々でママの話を聞くわけですが、ママもうろ覚えだったので、所々おかしな内容もあったでしょう（笑）
きびだんごが「おにぎり」に変わったり、鬼退治が「最後は鬼さんと仲良くなる」だったり、、まあ楽しい時間を過ごせたので良しとしましょう。
ブログでは働くママの日常を配信しようと思っているので、ノーメイクでも問題ない。今朝行ったことは
・会社のテキスト作り
・朝一に送るメールの作成
・今日１日の流れを決める
・ブログを書く
ということ。
先日ある動画でみた「偉人たちのルーティン」には
①午前に仕事、もしくはアウトプットを行う
②午後、散歩の時間を必ず取る
という2点が入っていました。
仕事は午前に終わらせる、というのは千夏NLPの環境にいた時も良く聞いていた言葉です。
やはり成功者は仕事は午前で終わらせ、午後は学びの時間であったり、その他に費やすのか・・と。「成功者はこれだ」というよりも、これらのことを積み重ねできた人が、成功者と呼ばれるような人間へとなるのだろうと、私はそう思います。
例えば、「イチロー」は毎朝カレーを食べていたことで知られていますが、毎日カレーを食べると成功する。ではなく、〈微細な部分までプロとしてのこだわりを持ち、最大のパフォーマンスを発揮するためにそれを継続する〉（持論ですが）ということが、一つの本質でもあるのかなと思います。
そして、午後の散歩の時間こそ〈ヒラメキがある〉とその動画では話していました。
インプットばかりしていてもアイデアは浮かばない、ボーッとしている時（私の捉え方ですが）こそ、「はっ！」というようなことを思いつくのだそうです。
↓私が実際みたyoutubeはこちらです↓
（唯一見続けているチャンネル）
私は、朝活をしよう！と、決めてはいません。なぜなら、家族がいるとその日その日によって様々なことが起こります。
添い寝していたら寝てしまったり、体が疲れていたら寝坊もすることもあるし・・しかし、なるべく自分のパフォーマンスを最大に引き出すためにも、体に良くない食べ物は控える・余分なものは部屋に置かない、持たない・常に整理整頓を、心がけてはいます。
絶対に約束！としてしまうと、できなかった時に気分が下がるので、なるべく自分をご機嫌に保つためにも〈ハードルを高くしすぎない〉ということを最近取り入れています。
ここでの本質は、自分を甘やかすのではなく、自分を効果的に活かしながら前進していくということであり、まだまだ試行錯誤を繰り返している最中ですが、昨日よりも今日少しでも成長している自分、変化している自分に出会えるように、行動→改善を繰り返すのみです！
自分自身を効果的に活かすにはどうして良いか分からない、という方や、効果的に活かしながら効率よく夢やゴールに向かって進んで行きたい方は、ぜひコーチングを活用してみてくださいね。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
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