定期的に自分自身を見直す〈セルフコーチング〉

AYAKA

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こんにちは!ライフコーチのAyakaです。

 

 

 

今日は午前中に自宅で集中して作業を済ませ、近くにあるお気に入りのカフェに行きました。コーチ仲間でもあり、信頼できる友人(先輩)とのランチでした。

 

 

年末に会ったぶりの再会だったんのですが、信頼できる人の意見やアドバイスは身に染みます。私よりも高い視点からその物事を見てくれて、あえて断言しない、という有り難いアドバイスをいただきました。このような信頼できる人が、大人になってからできるというのはとても幸せなことです。

 

内省する時間

その後場所を移動し、みっちりセルフコーチングを行いました。現状の自分自身を明確に言語化し、今後の方向性を見据えて、適切な選択をしていけるよう、徹底的に分析します。

日々、育児や仕事、学びなど・・あれこれ考えていると、私の場合は〈本当に大切なもの〉を見失うことが往々にしてあるように思いました。例えると、木の葉っぱを一生懸命集めようとして、結果疲弊する。

 

なぜ、疲弊するかって

 

本当に大切なものが何かが分かっていない。ということと、優先順位が明確になっていないために、捨てるもの(今の段階で)が何か?ということが分からないまま、とにかく〈大切そうなもの・こと〉時間めいいっぱいを使ってしまうから。

何をするか?じゃないんだな・・

何を捨てるか?何にフォーカスするか?

が重要であると痛感しています。

分かっているはずなのに、またやってしまった・・と反省。また原点に立ち戻り、コツコツ努力をしていくのみだなと、今日のセルフコーチング(内省の時間)で明らかになりました。

 

 

痛いんですね・・(笑)根を張ろうとせず、楽な道に進んでいた自分を自覚認識すると言うことは。

しかし、ここからです。

自分がどうありたいか?何を得たいのか?ハッキリしてきました。

青い炎と赤い炎が同時に燃えている感覚です(笑)

やっぱり、コーチングって楽しいな・・!

進化成長する人生を私は生きていく。

もっと経験を積んでコーチとして本気で生きていこう。と思った1日でした。

 

 

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