年子育児をしながらライフコーチとして活動
働くママのライフスタイルを発信！
Life Coach Ayaka
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こんにちは！ライフコーチのAyakaです。
今日は先ほどInstagramでも書きました、「断捨離」について考えていこうと思います。
私自身が学び、現在実践していること、意識していること、そして気づいたことなどを記していきます。
毎日忙しいな・・本当にやりたいことがなかなか進んでいないな・・と思っていた時にコレを意識すると、時間の感覚が変わってきましたので、それらも含めて書いていきます！
本当に「忙しい？」
現在、ライフコーチとして活動しながら、夫の会社のサポートも行い、3歳と4歳の年子を育児中です。
今は以前より少なくなったのものの、「忙しい！」が口癖だったように思います。
「本当に忙しいのか？」と自分の1日のスケジュールを確認してみました。
仕事
学び（自己投資の時間）
育児・家庭の作業
主にはこれらでしょうか。
私は1日に行うことをリストアップしたり、2022年進化1DAYルーティンと題して（何事も面白くしたい・・笑）スケジュールを作ったりしています。それに沿って行動していますが、次に考えたことはコレです。
そもそも簡単な問題ですが、「なぜこんな質問をするのだろう・・？」と考えると、1日は24時間ですが、24時間もない人もいれば24時間以上ある人もいると言うことなのだろうか、と私はこの言葉を聞いた時に感じました。
そのため、人により1日の時間が異なる。これをふまえて「私には1日何時間あるのだろうか？」と考えます。
ここでまず、何に時間を奪われているか知ることはとても重要だと知りました。
そこで私の1日の中で何に時間を奪われているのか？を考えてみました。
本当に重要なことだけに使えていれば問題ないと思いますが、私はそうでもないことが発覚・・！
何に時間を奪われている？
何に時間を奪われている？
- 人やモノのSNSを見る時間
- 起きてもいないことに不安になる時間
- 優先順位が不明確の時に起こる立ち止まり時間
- ふと目に入ってきたYoutubeを見る時間
大きく分けてこの4つが多いなと感じました。
携帯・PCを開けば入ってくる大量の情報。自分の夢を叶えるために必要なモノもあれば、不要なものもあります。
私の場合はこの〈不要〉なものが本当に多かったように思います。
現在SNSではショートムービーのような、片手でスクロールしたら、次から次へと入ってくる動画。
気づけば3分、5分、10分。あるあるです。
本来の24時間に戻すには
ということで、
1日をまずは本来の24時間に戻すには、今自分自身が使っている大切な時間を〈何に使っているか〉を知り、〈無駄な時間を断捨離する〉ことがとても重要だと最近気づきました。
分かっているつもりではいましたが、仕事でもSNSで外の世界に触れていると、やはりこの無駄な時間は多くなってしまっていたなと反省。
夢を叶えた自分は、そのモノを使っているだろうか？
理想の姿に到達した私は、それを見ているだろうか？
夢を叶え、人間的にも成長し続けている私は
「そんな時間の使い方をしているだろうか？」
時間は〈自分の命〉でもあると思っています。
その大切な命を、自分や自分と共にいる人が幸せになることに、使いたいなと思います。
ここまで読んでいただきありがとうございました！
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