ワーママの1日のスケジュール・効率の良い時間の使い方とは

AYAKA

NLPマスターコーチ|セミナー講師|起業家やリーダー層に向けたコーチング|一生進化、魂の成長を実践できる講座|コミュニケーションスキル向上|人生全般に活きる究極のスキルを探求し伝授|書籍:夢の叶え方『歩き方の品格』|podcast「人生がさらに豊かになる生き方」|年子育児中|夢は世界旅

 


ワーママの人生を楽しむライフハック
人生を通しての学び、経験したことを発信
進化成長たい方の応援をしています!
Life Coach Ayaka
プロフィール / ご提供一覧


 

こんにちは!Ayakaです。

昨日のブログはご覧いただけましたでしょうか?

 

昨日のブログ

人生とは学びの連続「わたしに会うまでの1600キロ」

続きを見る

 

昨日、ブログやInstagramにてご紹介したら「わたしも観てみます!」とか「これは観なければ・・!」というコメントをいくつかいただきました。今、何かに向かって頑張っている方や、成長したいと思われている方に特に、大きな気づきが得られたりするのではと思っています。

是非、ご覧なられてみてくださいね!そしてご覧になった方はぜひ感想をシェアし合いましょう!

 

 

さて、今日から2月がスタートしました。

つい先日「あけましておめでとう」と言ったような気がしますが、あっという間に2月です。

今日はライフコーチをしながら、3歳と4歳の年子を育てる、いわゆるワーママと言われる私の1日をご紹介しようと思います。

 

平日スケジュール

6:30 起床

8:30 保育園

9:00~17:00 仕事

18:00 帰宅

18:30 夕食

19:30 お風呂

21:00 子どもたち就寝

22:00 仕事

1:00 就寝

 

ざっと書いてみましたがこんな感じでしょうか。

もちろん子どもたちが寝るのが遅くなったり、就寝が早くなったり遅くなったりすることもありますが、このような1日の流れです。

 

どうしたら効率のいい時間の使い方ができるか?

特に年子が保育園に行っているので、毎日大量の洗濯物があるわけです。ご飯に家事に・・と完璧に行おうと思ったら本当に大変でした。

元々完璧主義気質があったので、最後まで綺麗に片付けたい・・とか、家は埃ひとつあっては嫌だ。みたいな感じでした。

しかし、それでは体力が持たず(笑)

今ではポイントだけを押さえて、毎日家を綺麗に保つようにしています。

 

ポイントとは?

・トイレ

・台所

 

ようは、水回りだけはピカピカにして1日を終えるようにしています。それ以外は日曜日の朝に行うようにしています。

 

 

毎日慌ただしく過ぎていく毎日ですが、とにかく自分(ママ)自身がご機嫌でいることは、非常に大事なポイントだと思っています。ママが不機嫌では、家の中は(色んな意味で)大変です。

そこで、私が意識していることは「完璧にやろうとしない」ことと「パワーチャージできる時間を取ること」です。

 

完璧にやろうとしない

結婚して数年が経った時に、完璧主義というのはとても自己中心的なのではと思うように・・わたしの場合は部屋が散らかっているのはどうしても嫌だったのですが・・

夫は背が高いせいか、床の埃が全く見えないようで(笑)、私は部屋を綺麗にしてくれない夫。という風に思っていましたが、夫は夫なりにやってくれていたみたいです。

それが分かった時に、自分の当たり前と相手の当たり前は、全く違う。だからこそ、尊重し合うことはとても重要だと気づきました。

 

それに、小さな子どもたちがいると整った部屋で保つ、というのは無理に近いです(笑)そのため最近は、寝る前にしっかり片付け、日中はほったらかしにしています。

そして、次

 

パワーチャージできる時間を取ること

これは非常に簡単です。

自分は何をしている時に一番リラックスできるだろうか?または、時間を忘れてでも没頭できることはなんだろう?と考えてみてください。それを行う時間を30分でもいいので確保します。わたしの場合は夜の仕事の時間にとります。

晩酌をしたり、運動をしたり、本を読んだり、ブログを書いたり・・何でもいいのですが、皆さんはいかがでしょうか?

わたしの場合は本を読むか、仕事のことについて考えています。わたしにとってのパワーチャージ法です!

 

\ おすすめの本をみる/

こちらもCHECK

読書記録No.1「アンソニーロビンズの運命を動かす」

続きを見る

こちらもCHECK

読書記録No.3 自分で「始めた」女たち

続きを見る

こちらもCHECK

読書記録No.4 「世界一ふざけた夢の叶え方」

続きを見る

 

皆さんの1日の時間の使い方はいかがでしょうか?

タイトルに効率の良い時間の使い方と書きましたけれど、わたしの場合上記の2点を押さえると、自分自身がご機嫌に保たれてくるので家庭内がスムーズに回るように感じています。結果的にイライラすることも少なく、トータル的に無駄が省かれてくるような気がしています!

そして家庭とはチームだと思っていますので、このチームをいかに効率よくマネージするか?も、ママの腕にかかっているかもしれませんね!

 

 

 

\ 最近の記事をみる/

2024/12/5

【人生を創造する秘訣】時間は24時間ではない。

  あけてくださってありがとうございます^^あなたの人生がより豊かになり、あなたの笑顔が増えますようにという想いを込めて、この手紙を贈ります。   時間という概念 現在33歳の私は、時間という概念に囚われて生きるのが大嫌いです。1日24時間とは誰が作ったものなのか?1日8時間働く?夜は0:00までには寝る?全く、意味がわからない。自分が人生の主人公になれば、1日が30時間にも40時間にも、自分の好きなように使えるはずです。 時間というものは、自分でマネージ「すべき」であり、疲れたならそ …

ReadMore

2024/11/29

「正直、予想とまるで違った。」ひよっこ起業家の挑戦とはいかに。

  ごめんなさい。本音を話します。 MMBという経営者コミュニティにて、2024年8月より学んでいますが、正直、学びが「多すぎる」。「学び」といっても座学だけでなく、細胞レベルに染み込んでくる気づきや体験や、出会い。 様々な分野の起業家や経営者、リーダーと言われる方々が集まり、繋がり学べる場所。先週はMMB全国大会で、全国各地から100名以上の錚々たる経営者が集結。   ZOOMの下垣典弘 代表取締役会長兼社長 MMB代表の山口社長 錚々たる経営者陣が・・   僭越ながら、私 …

ReadMore

2024/12/9

Instagramフォロワー様限定・2025年の最高の行動計画〜NLPコーチング黄金メソッド〜

  皆さん、こんにちは!NLPマスターコーチとして、魂の進化成長をサポートしている、花澤彩香です。 またまた、やってしまいました・・ 夜中に思いついてしましました・・そして、やることが残っているのに創ってしましました・・11月も中旬、私の耳にこのような声が入ってきました。「2025年の計画、まだ立ててないんです。」「そもそも、どうやって立てたらいいのか、分からないんです・・」このような声が聞こえてきて、困っている方々を目にすると「じっとしていられない症候群」がでてきました。 いつも応援してくださっているあ …

ReadMore

2025/3/17

3ヶ月コーチングプログラム〜Essence Awakening Method〜

最新・残席情報 1期生満席にて受付終了 2期生ご予約受付中(10名様枠)   Essence エッセンス Awakening アウェイクニング Method メソッド _______________ 自分の本質(Essence)を目覚めさせ 魂の進化成長を促しながら 人生・ビジネスを成幸へと導く 3ヶ月コーチングプログラム _______________     「あなたへ、贈ります」 まずは、Essence Awakening Method(EAM)に出会ってくださって、心 …

ReadMore

2024/11/15

「とにかく、やり続けなさい。」〜人生をかけた、挑戦〜

  皆さん、こんにちは! NLPマスターコーチであり 魂の進化成長をサポートしている 花澤彩香です。   NLPプラクティショナーの資格をとった 2019.2の写真   私が最も尊敬している NLPを教えてくださった山崎千夏師匠が 6年前に私たち受講生へ 伝えてくださった言葉。 「とにかく、やり続けなさい。」 師匠の言っていることが理解できず 「師匠だから、できるんですよ」と 思っていたこともある。 師匠をがっかりさせてしまったことも うんと、あります😅 &n …

ReadMore

2024/11/5

お見逃しなく!2024年冬・スペシャルセミナー開催決定

  皆さん、こんにちは! NLPマスターコーチであり 魂の進化成長をサポートしている 花澤彩香です。   起業してようやく 1年半が経とうとしています。 当初のわたくしをご存知の方、、 お客さまのお陰で なんとか生き永らえております・・ (ありがとうございます。涙) 本当に、 感謝以外のなにものでもございません。   現在のプログラム生も、次々に 月商7桁を出され、 コーチとしても 感動の毎日でございます。 起業家として 人間的にもビジネスにおいても 進化成長していく過程は …

ReadMore

2024/11/30

人生やビジネスの鍵となる"人間力"を高める「学びの場 花菜」

  あなたの 人生やビジネスの鍵となる “人間力” どのように高めていくのか 「経験」と「先人の教え」が 重要だと考えています その学びを、ここでご提供します     「学びの場 花菜」とは   開催をスタートしたのは、2024年の3月。東京におられる私のコーチのコミュニティに身を置き、学んでいた私は、仲間の行動、進化に非常に感化され感銘を受けました。主体性と、人を思いやる愛をもち、相手に接している人のなかで学ぶことは私は非常に心地よく感じて …

ReadMore

2024/9/18

特別講師をお招きしての特別企画!「三方よしマーケティング」セミナーのご案内

  「起業したけれど、集客に悩んでる…」 「どう行動していいか…」  「なぜ、結果が出ないのか分からない…」   そんなお悩み  抱えていませんか?   あなたのビジネス、次のステージへ進むために必要なことは?   実は・・・ 同じような問題に直面していたのが 今回のセミナーの主催者である、 わたくしなのです。     花澤彩香の実体験と、成功への道筋   私自身も起業当初、 集客や商品設計に頭を悩ませ、 多くの失敗を経験し …

ReadMore

2025/1/26

NLPコーチング30分無料体験-あなたの運命を変える第一歩

  あなたの運命が形づくられるのは あなたが決断した瞬間なのです ~アンソニーロビンズ~   あなたは今、こんな風に感じていませんか?       ☑︎ 自分の強みが分からず、迷いがある ☑︎ 大量行動をしているが、なかなか結果が伴わない ☑︎ 起業家として成功を収めたい ☑︎ 他者に埋もれてしまい、差別化できない ☑︎ 起業したばかりで、何から始めていいか分からない ☑︎ …

ReadMore

2024/12/29

あなたの価値を最大化する「7Days 戦略強化講座」

あなたの価値を最大化する「7Days戦略強化講座」で、自分らしいビジネスを成幸に導こう!   2期生募集スタート!   \こんなお悩み抱えていませんか?/   ビジネスを始めたけれど 思うように集客ができず、 売り上げも立てられない。 そんな状態で悩んでいるあなたへ。 実は、私もまさに、同じ経験をしました。   起業当初の苦い経験から生まれた講座   起業して約1年ですが・・ 私も、最初は全く うまくいきませんでした。 「離婚」という人生の大きな転換期があ …

ReadMore

 

 

コーチングにご興味がある方
進化成長する人生を歩みたい方は
無料体験(月数名募集中)にて
↓Ayakaのコーチングをお試しください↓
バナーをクリック

 

 

各種SNSご案内

コーチングの詳細はコチラ

   花澤彩香ーAyaka Hanazawa
働くママの日常や学びについて書いています!

    ayaka_hanazawa_nlp
夢を叶えたい方を応援する記事をアップ!

 コーチングで進化成長し続ける人生を!
コーチングに関することや、日々の経験を通して
学んだことなどの成長日記

 Ayaka Hanazawa Life Coach
時々更新しています・・

 Ayaka Hanazawa
お問い合わせやご質問などLINEにお送りください。
その際「お名前」をお忘れないようお願いします!

 

正式お申し込みはこちら

進化成長する人生を共に歩みましょう!

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

AYAKA

NLPマスターコーチ|セミナー講師|起業家やリーダー層に向けたコーチング|一生進化、魂の成長を実践できる講座|コミュニケーションスキル向上|人生全般に活きる究極のスキルを探求し伝授|書籍:夢の叶え方『歩き方の品格』|podcast「人生がさらに豊かになる生き方」|年子育児中|夢は世界旅

-LIFE STYLE